دکوراسیون خانه

دکور خانه نه تنها مجموعه ای از مبلمان و مبل را در اتاق نشیمن خود تنظیم می کند بلکه انرژی مثبت و ظاهر زیبا را به خانه یا آپارتمان شما می دهد. بعضی از ایده های دکور خانه برای آوردن انرژی مثبت به خانه یا آپارتمان شما هستند.

تمیز و بدون هیچ زحمتی: خوابیدن و بیدار شدن از خواب در یک خانه تمیز می دهد احساس سازمان و مکان خوبی برای استراحت. یک خانه تمیز و دلسرد کننده اولین و مهمترین چیز برای آوردن انرژی مثبت در آپارتمان شماست. این همچنین به دعوت از افکار مثبت یا محرک کمک می کند. شما می توانید تمام مواردی را که برای فعالیت های روزانه خود در یک گنجه یا کشو استفاده نمی کنید ذخیره کنید. فضای خانه یا آپارتمان خود را به تنفس بدهید تا انرژی مثبت بتواند به خانه یا آپارتمان شما جریان یابد.

انتخاب رنگ دیوار: انتخاب رنگ دیوار نقش حیاتی در دکور خانه ایفا می کند. رنگ های طبیعی برای دکور خانه توصیه می شود، زیرا این امر موجب احساس آرامش در خانوار می شود. رنگی که انتخاب میکنید میتواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم احساسات یا فکر مردم در آن خانه یا آپارتمان را تحت تاثیر قرار دهد. انتخاب رنگ های اشتباه ممکن است منجر به ناامیدی یا بی حوصلگی در میان اعضای خانواده شما شود. رنگ های روشن باعث احساس انرژی مثبت می شود.

گل های طبیعی: گل های طبیعی را با عطر به ارمغان بیاورید و اتاق خود را با بوی آسمانی پر کنید. گل های طبیعی امروز یکی از لوازم جانبی مهم در دکور خانه هستند. گل های طبیعی کار می کنند، اما شما باید به یاد داشته باشید که قاعده در مورد آب آنها را سیل نمی کند. گل های طبیعی به حفظ انرژی مثبت در خانه یا آپارتمان کمک می کنند.

استفاده از نقاشی ها یا تصاویر: تصاویری از عزیزان خود را در اتاق نشیمن خود آویزان کنید. این به شما یادآوری می کند که در زمان های خوب یا بد چقدر مراقبت می کنید. استفاده از نقاشی ها می تواند یک محیط خوشایند در اتاق ایجاد کند. اجتناب از آکواریوم در جهت جنوب به عنوان انرژی های مثبت را از خانه ترسیم می کند. اجتناب از نقاشی هایی که نماد مرگ، خشونت و جنبه های منفی زندگی هستند. نقاشی های یک آبشار یا صعود خورشید انرژی مثبت را فراهم می کند.

Vaastu یا Feng Shui: Vaastu یک سیستم باستانی هندی است که از انرژی مثبت محیط زیست بهره می برد تا از آن بهره مند شود. Vaastu کار می کند در آوردن انرژی مثبت در هر و هر اتاق از خانه یا آپارتمان شما. فنگ شویی (به معنی باد و آب در چینی) هنر باستانی قرار دادن برای ارتقاء هماهنگی، ثروت، موفقیت و سلامت است. هر دو وستو و فنگ شویی علوم باستان و تلاش برای دستیابی به هدف مشترک هماهنگ سازی طبیعت با زندگی است. هدف همان است، هر چند روش متفاوت است. شما می توانید از نکات Vaastu یا دستورالعمل های فنگ شویی برای تزئین خانه یا آپارتمان خود و استقبال از انرژی مثبت پیروی کنید.

دکور خانه تنها تمیز کردن و تنظیم مبلمان شما نیست، بلکه استفاده از انرژی مثبت در خانه یا آپارتمان شما است. شما می توانید شمع ها و بخور دادن را برای استقبال از انرژی مثبت بخورید. شمع ها می توانند از رنگ های مختلف و عطرها باشند. شما می توانید پارچه را به دکور خانه خود اضافه کنید. پارچه رایج ترین پارچه ابریشمی است و هرگز نمیتواند این عنصر خاص را به دکور اضافه کند. در طول روز پرده ها را باز کنید و نور طبیعی بریزید. انرژی مثبت در دکور خانه شما به شما و خانواده تان کمک می کند تا در فعالیت های روزمره آرام شوید و موفق شوید. چراغها میتوانند شگفتیهای هر سبک دکور خانه را انجام دهند. برای تزئین فضاهای کوچک شما نیاز به حداقل مبلمان و دکوراسیون دارید. طرح رنگ نباید بیش از حد روشن باشد. آیا فکر می کنید Vaastu یا Feng Shui برای دکور خانه مهم است؟ اگر راهنمایی یا ایده های بیشتری برای آوردن انرژی مثبت در یک آپارتمان یا خانه داشته باشید، به راحتی آن را با ما به اشتراک بگذارید.

رهایی از استرس با افکار مثبت

گفته شده است که به طور متوسط ​​انسان ها می توانند از هر 12000 تا 60000 افکار در روز داشته باشند

در اینجا مسئله است. برخی بر این باورند که 80 درصد از افکار ما منفی است و مغز شما را تمرین می دهد تا اندیشه های منفی بیشتری نسبت به افکار مثبت داشته باشید.

این خیلی جذاب نیست

بر طبق Loretta Breuning، Ph.D، استاد مدیریت در دانشگاه ایالت کالیفرنیا، East Bay، و نویسنده علم مثبت و عادت مغز مبارک، این واقعا همه چیز تکان دهنده نیست ؛

"مغز ما برای ایجاد شادی طراحی نشده است، همانطور که ما آن را آرزو می کردیم. مغز ما برای ترویج بقاء تکامل یافته است. این موجب صرفه جویی در مواد شیمیایی شاد (دوپامین، سروتونین و اکسیتوسین) برای فرصت هایی برای برآورده شدن نیاز به زنده ماندن است و آنها را تنها در اسپورهای کوتاه که به سرعت متابولیزه می شوند آزاد می کند. این باعث می شود که ما اقداماتی را انجام دهیم که مواد شیمیایی شاد را تحریک کنند. "

حتی بدتر؟ دکتر برینون می افزاید: "شما می توانید مواد شیمیایی ناخوشایند را در تلاش خود برای تحریک آنهایی که خوشحال هستند، به ویژه در پایان روز کار روزمره استرس ایجاد کنید."

هنگامی که مغز ما منفی است که می تواند در بهره وری، خلاقیت و مهارت های تصمیم گیری ما خراب شود. این به این دلیل است که افکار منفی تمایل دارند تأثیرات بزرگتری نسبت به افکار مثبت داشته باشند. دوباره این تکامل را پشت سر می گذارد. بقا بستگی به توانایی تشخیص و اجتناب از شرایط خطرناک دارد.

همانطور که دکتر بیرون توضیح می دهد، "احساس بد کورتیزول هدف بقا خود را دارد. شما را به یک مانع در مسیر ملاقات با نیازهای شما هشدار می دهد تا بتوانید راه خود را برای احساسات خوب حرکت دهید. اما هنگامی که این کار را انجام می دهید، مغز شما مانع بعدی را پیدا می کند. اگر شما مغز بقا خود را در هر کجا که هدایت می کنید، خیلی بد احساس خواهید کرد. "

خبر خوب این است که شما در واقع می توانید مغز خود را آموزش دهید تا از طریق این 8 تکنیک بیشتر مثبت شود.

1. نظریات خود را دنبال کنید.

اولین مکان برای شروع این است که با مشاهده افکار خود - حتی اگر آن را فقط برای 10 دقیقه است. از آنجا که ما عادت داریم، ممکن است متوجه شوید که افکار منفی منفی در ذهن شما وجود دارد. آیا شما در مورد سفر آینده مضطرب هستید؟ آیا کار تأکید می شود؟ آیا شما در مورد مبارزه ای که با همسرتان داشته اید ناراحت هستید؟

هنگامی که شما میدانید که افکار منفی بیشتر شما را ناراحت می کنند، می توانید شروع به کار بر روی یک راه حل برای حل مشکل کنید. به عنوان مثال، اگر شما واقعا از یک همکار کار خود را ناراحت کرده اید، سپس با مشکل خود به رئیس خود نزدیک شوید و بپرسید که آیا شما می توانید به بخش دیگری از دفتر منتقل کنید و در آنجا مجبور نباشید با آنها ارتباط برقرار کنید.

به عنوان مثال، اگر شما واقعا از یک همکار کار خود را ناراحت کرده اید، سپس با مشکل خود به رئیس خود نزدیک شوید و بپرسید که آیا شما می توانید به بخش دیگری از دفتر منتقل کنید و در آنجا مجبور نباشید با آنها ارتباط برقرار کنید.

2. اسکن برای 3 روزانه مثبت.

قبل از رفتن به خواب، می توانید به راحتی مغز خود را تمرین کنید. روز خود را بازتاب کنید و در مورد سه چیز خوب که در آن روز اتفاق افتاده فکر کنید. این که آیا کسی آن را خرید یک فنجان قهوه، غروب آفتابی شگفت آور یا فرود یک مشتری جدید. حتی کوچکترین چیزهایی مانند تمجید، ناهار با دوست قدیمی یا تماشای رول سگ خود را بیش از اندازه کافی است تا شما را خوشحال کنید.

حتی کوچکترین چیزهایی مانند تمجید، ناهار با دوست قدیمی یا تماشای رول سگ خود را بیش از اندازه کافی است تا شما را خوشحال کنید.

3. به یک نفر فریاد بزنید

قدردانی واقعا مهم است. تحقیقات نشان داده است که نشان دادن قدردانی می تواند هر کاری را انجام دهد تا شما را در معاشرت با بیماری عروق کرونری خوشبین تر کند. مجله قدردانی یک جای خوب برای شروع است، اما من متوجه شده ام که به اشتراک گذاری قدردانی شما بسیار مفید است.

مجله قدردانی یک جای خوب برای شروع است، اما من متوجه شده ام که به اشتراک گذاری قدردانی شما بسیار مفید است.

این میتواند از تقدیر یک کارمند یا همکار برای تشکر از همه سختی کار شما باشد، یک ایمیل سریع با ایمیل با دوستانتان، مکمل خودتان، و یا داشتن یک بحث شبانه مانند "چه روزی بهترین روز خود را امروز" همسر.

ممکن است در ابتدا کمی ناخوشایند به نظر برسد، اما به من اعتماد کنید، هنگامی که یک نفر از شما فریاد میزنید، احساس خوبی خواهید داشت.

4. کمک به دیگران.

این که آیا آن را به یک همکار متشکل از یک پروژه کمک می کند یا به شخص دیگری کمک می کند، به کسی کمک می کند تا کار را با یک کار انجام دهد، برگزاری یک درب باز، خرید یک غریبه یک قهوه، اهدا پول یا داوطلبانه، انواع اعمال محبت می تواند شادی را افزایش دهد

5. با افراد مثبت خود را محاصره کنید

از آنجایی که احساسات مسری هستند، تنها به این معنی است که شما می خواهید خود را با افراد مثبت احاطه کنید که الهام بخش، قدرت و انگیزه شما و نه همه کسانی هستند که دبای دانورز و نفی نگرانی دارند.

6. مراقب بدن و ذهن خود باشید.

تحقیقات دوباره و زمان هم پیدا کرده اند که مراقبت از خودمان از لحاظ جسمی و ذهنی می تواند روی خوشبختی ما تاثیر بگذارد و در طول زمان مغزمان مغزمان را تقویت کند تا مثبت تر شود.

به عنوان مثال، خوردن سالم، به خصوص موز، تخم مرغ، زغال اخته، و ماهی قزل آلا

مدیریت زمان

یکی از موثرترین مهارتهایی که می توانید در زندگی داشته باشید مدیریت زمان موثر و موثر است. اگر وقت خود را به خوبی مدیریت نکنید، هیچ راهی برای رسیدن به اهداف خود در کار و زندگی خارج از آن وجود نخواهد داشت. مطمئنا، ممکن است پیشرفتی داشته باشید. اما زمان مدیریت شما به صورت جدی تردید خواهد کرد اگر زمان خود را جدی نگیرید. برای افرادی که زمان کمی گرانبها را خراب می کنند و آنها را هدر می دهند، همه چیز را خیلی خوب می دانند که اهداف حتی کمی دشوار را می توان به دست آورد.

حقیقت این است که زمان بزرگترین اکولایزر در زندگی است. مهم نیست که شما چه کسی هستید، سن، درآمد، جنسیت، نژاد یا مذهب شما، همان مقدار از زمان به عنوان فرد بعدی را دارید. آیا شما کثیف غنی و یا خاکی فقیر هستید، زمان شما یکسان است. این در مورد چقدر زمان شما نیست این در مورد چگونگی مدیریت وقت شما است.

بنابراین اگر شما جدی در مورد دستیابی به اهداف خود باشید، نه تنها باید این اهداف را به شیوه ای مناسب تنظیم کنید، بلکه باید جدی بگیرید تا اجتناب از حواس پرتی و تبدیل شدن بیش از حد به عادت های بد که شما می دانید که شما باید ترک کنید. زمان رانده شدن باید به سمت کنار سقوط و شن و ماسه و خرس جدی باشد - این کار سخت باید جای خود را بگیرد.

حیله؟ یک سیستم مدیریت زمان مناسب را پیدا کرده و آن را کار کنید. بسیاری وجود دارد. این کاملا به شماست که کدام یک را انتخاب کنید. اما اگر نمیخواهید بخشی از آمار 92٪ افرادی باشد که نمیتوانند اهداف بلند مدت خود را برآورده سازند، باید توجه داشته باشید که چگونه از وقت گرانبهای شما در این دنیا استفاده میکنید.

بهترین راهنمایی برای مدیریت زمان چیست؟

یکی از بزرگترین مشکلاتی که اکثر کارآفرینان دارند این است که نه فقط در چگونگی انجام آنها به اندازه کافی در چنین بازار پرشور، بلکه در مورد چگونگی حفظ توازن تعادل بدون وجود بیش از حد کارآیی، به کار می رود. این فقط در مورد دستیابی به اهداف و پیروزی در دور بعد نیست. این نیز در مورد کیفیت زندگی است.

تعادل کلیدی است اگر شما در زندگی خود اختلاف نظر دارید، می خواهید احساس تنش کنید. حتی اگر شما بتوانید مسئولیت های خود را به طور موثر و بدون موازنه درست انجام دهید، قصد دارید در نهایت به نقطه شکستتان برسید. بنابراین، مهم است که نه تنها یک سیستم را دنبال کنید که به شما کمک می کند که کارهایتان را انجام دهید، بلکه یک جایی که اولویت های شخصی و خانوادگی را تعیین می کنید.

فراموش نکنید که چیزهایی مانند پیاده روی در پارک یا فقط نشستن و گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود را با هدفون، یا رنگ یک عکس، رفتن به تاریخ شب و غیره. مهم تر از آن چیزی است که فکر می کنید. و هنگامی که شما این کار را انجام می دهید، به برخی از ظواهر تعادل دست می یابید. زندگی کوتاه است. پس این چیزها را نادیده نگیرید در حالی که شما برای اهداف بزرگتر خود دست خواهید یافت. با این توضیح، در اینجا 15 راهنمایی مهم مدیریت زمان برای رسیدن به کار مشکوک انجام شده است.

ویدئو مرتبط: چگونه با 10 نکته که کار می کنند مدیریت می شود

1. اهداف را به درستی تنظیم کنید.

یک راه درست و غلط برای تعیین اهداف وجود دارد. اگر اهداف خود را به درستی تنظیم نکنید، پس اهداف مناسب را از دست ندهید، که شما را مجبور می کند مسیر را از بین ببرید. اما زمانی که آنها را به راه راست هدایت می کنید، آسمان محدود است. از روش تنظیم SMART هدف برای کمک به چیزهایی از طریق دیدن استفاده کنید. و هنگامی که شما این اهداف را تعیین می کنید، مطمئن شوید که برای دستیابی به آنها، معانی عمیق قوی دارید.

مرتبط: ورزش آیا عاری از زمان است. تعیین اهداف و شروع آموزش برای دستیابی به آنها.

2. یک سیستم مدیریت زمان مناسب پیدا کنید.

یکی از راهنمایی هایی برای مدیریت زمان شما این است که سیستم درست را پیدا کنید تا آن را انجام دهید. سیستم مدیریت زمان سه ماهه احتمالا موثرتر خواهد بود. این فعالیت ها را به چهار بخش تقسیم می کند که بر اساس ضرورت و اهمیت است. چیزها فوری یا مهم هستند، هر دو یا نه. نه (quadrant 4) فعالیت هایی است که می خواهید از آن دور شوید، اما این قطعه غیر ضروری اما مهم مهم (2) است که می خواهید روی آن متمرکز شوید.

مرتبط: نحوه مدیریت زمان با 10 نکته که کار می کنند

3. وقت خود را برای هفت روز صحیح حساب کنید.

هفت روز صرف هزینهای برای ارزیابی چگونگی صرف وقت در حال حاضر داشته باشید. چه کار می کنی؟ آن را در یک مجله یا در تلفن خود ضبط کنید. این را به بلوک های 30 دقیقه یا یک ساعت تقسیم کنید. چه کار کردی؟ آیا زمان هدر رفت؟ خوب بود؟ اگر از سیستم مستطیلی استفاده می کنید، ربع یا ربع را وارد کنید که فعالیت مرتبط با آن است. در پایان هفت روز، تمام اعداد را جمع کنید. بیشتر وقت صرف کجا شدی؟ کدام بخش؟ نتایج ممکن است تو را شوکه کند.

مرتبط: 8 برنامه زمانبندی عالی برای Freelancers

4. صرف صبح های خود در MIT.

مارک تواین یک بار گفت: "اگر شغل شما برای خوردن یک قورباغه باشد، بهترین کار این است که برای اولین بار در صبح انجام دهید. اگر شغل شما برای خوردن دو قورباغه باشد بهتر است ابتدا بزرگترین غذا را بخورید." نقطه او چیست؟ بزرگترین وظایف خود را در صبح انجام دهید. این ها مهم ترین وظایف (MIT ها) روز هستند. انجام این کارها به شما کمک می کند بزرگترین حرکت برای کمک به شما در طول روز بمانید.

مرتبط: روانشناسی از انجام بیشتر (در زمان کمتر)

5. قوانین 80 تا 80 را دنبال کنید.

یکی دیگر از نکات مهم مدیریت زمان استفاده از قانون 80-20 است که همچنین به عنوان اصل پارتو شناخته می شود. این قانون بیان می کند که 80 درصد از تلاش ها از 20 درصد نتایج حاصل می شود. در فروش، این نیز به این معنی است که 80 درصد از فروش از 20 درصد از مشتریان است. حیله؟ شناسایی 20 درصد از تلاش هایی که 80 درصد از نتایج را تولید می کنند و مقیاس آن را به دست می آورند. شما می توانید این کار را با ردیابی دقیق و تجزیه و تحلیل انجام دهید.

مرتبط: قانون 80/20 و گوش دادن به Procrastinator داخلی شما

6. عادت های سنگ کلیه را به زندگی خود تحمیل کنید.

چارلز دگیگ به شدت عادت سنگین را در کتاب خود به نام "قدرت عادت" مطرح کرد. در معماری، سنگ قبر سنگ است که تمام سنگ های دیگر را در جای خود نگه می دارد. به طور مشابه، عادت های کلیدی، نه تنها به دنبال عادت های خوب دیگر هستند بلکه به نابودی عادت های بد نیز کمک می کند. تمرکز بر عادت های قلبی و شما را در مدیریت زمان کلی خود را با خیلی بهتر خواهد شد

مدیریت استرس

ممکن است به نظر می رسد هیچ چیز شما می توانید در مورد استرس انجام دهید. صورتحساب به پایان نخواهد رسید، هر روز ساعت ها بیشتر نخواهد بود و مسئولیت های کاری و خانوادگی شما همواره خواستار آن هستند. اما کنترل بیشتری نسبت به آنچه که ممکن است فکر کنید. در حقیقت، شناخت ساده ای که شما در کنترل زندگی خود هستید، پایه و اساس مدیریت استرس است. مدیریت استرس در مورد مسئولیت پذیری است: از شیوه زندگی، افکار، احساسات و نحوه برخورد با مشکلات. مهم نیست که چگونه زندگی شما به نظر می رسد، گام هایی برای کاهش فشار و بازنگری کنترل وجود دارد.

چرا برای مدیریت استرس مهم است؟

اگر شما با سطوح بالای استرس زندگی می کنید، شما تمام رفاه خود را در معرض خطر قرار می دهید. استرس بر تعادل احساسی شما و همچنین سلامت جسمی شما تاثیر می گذارد. این توانایی شما را به تفکر واضح، کارکردی موثر و لذت بردن از زندگی محدود می کند.

از سوی دیگر، مدیریت استرس مؤثر به شما کمک می کند که فشار استرس را در زندگی خود از بین ببرید، بنابراین می توانید شادتر، سالم و سازنده تر باشید. هدف نهایی، یک زندگی متعادل است، با گذشت زمان برای کار، روابط، آرامش و سرگرم کننده، و انعطاف پذیری برای تحت فشار قرار دادن و برآورده کردن چالش ها. اما مدیریت استرس یک اندازه مناسب نیست. به همین دلیل مهم است که آزمایش و پیدا کردن آنچه که برای شما مناسب است. راهنمایی های مدیریت استرس زیر می تواند به شما در انجام این کار کمک کند.

نکته 1: شناسایی منابع استرس در زندگی شما

مدیریت استرس با شناسایی منابع استرس در زندگی شما آغاز می شود. به نظر می رسد این ساده نیست. در حالی که شناسایی عوامل شدید مانند تغییر شغل، حرکت و یا رفتن طلاق آسان است، مشخص است منابع استرس مزمن می تواند پیچیده تر باشد. همه چیز خیلی آسان است تا چشم انداز خود را که افکار، احساسات و رفتارهای شما به سطوح استرس روزمره شما کمک کند. مطمئنا، ممکن است بدانید که شما به طور مداوم در مورد مهلت کاری نگران هستید، اما شاید این تعویق تکراری شما باشد، نه اینکه به طور واقعی نیازهای شغلی داشته باشید، که باعث ایجاد استرس می شود.

برای شناسایی منابع واقعی استرس، از عادات، نگرش و عذر خواسته های خود نگاه کنید:

آیا استرس را به طور موقت توضیح می دهید ("من فقط یک میلیون چیز در حال انجام شدن در حال حاضر" هستم)، هرچند که شما نمی توانید آخرین دفعه که به یاد می آورید نفس بکشید؟

استرس را به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از کار یا زندگی در خانه تعریف می کنید ("چیزها همیشه در اینجا دیوانه می شوند") یا به عنوان بخشی از شخصیت شما ("من انرژی عصبی زیادی دارم، این همه" است)؟

آیا استرس شما را بر روی افراد دیگر یا رویدادهای خارج از سرزنش می گذارید یا آن را کاملا طبیعی و غیرقابل قبول مشاهده می کنید؟

تا زمانی که شما مسئولیت نقش شما در ایجاد یا حفظ آن را نپذیرید، سطح استرس شما در خارج از کنترل شما باقی خواهد ماند.

نکته 2: تمرین مدیریت 

در حالی که استرس پاسخ اتوماتیک از سیستم عصبی شما است، بعضی از عوامل استرس زا در زمان های قابل پیش بینی بوجود می آیند: رفت و آمد شما به کار، جلسه با رئیس شما یا جلسات خانوادگی، برای مثال. هنگام برخورد با چنین عوامل استرس زا، می توانید وضعیت را تغییر دهید یا واکنش خود را تغییر دهید. وقتی تصمیم می گیرید که چه گزینه ای را در هر سناریوی خاص انتخاب کنید، مفید است که از چهار A فکر کنید: اجتناب، تغییر، سازگاری یا پذیرش.

اگر شما نمی توانید استرس را تغییر دهید، خود را تغییر دهید. شما می توانید با شرایط استرسزا سازگار شوید و احساس کنترل خود را با تغییر انتظارات و نگرش خود به دست آورید.

مشکلات رفع شود سعی کنید موقعیت های استرس زا را از منظر مثبت تری ببینید. به جای اینکه در مورد یک ترافیک مشغول شوید، آن را به عنوان فرصتی برای مکث و گروه بندی مجدد، به ایستگاه رادیویی مورد علاقه خود گوش دهید یا از زمان تنهایی لذت ببرید.

به تصویر بزرگ نگاه کنید نگاهی به وضعیت استرسزا. از خود بپرسید که در بلندمدت چه اهمیتی دارد. آیا در یک ماه مهم است؟ یک سال؟ آیا واقعا ارزش آنرا ناراحت کنی؟ اگر پاسخی نباشد، زمان و انرژی خود را در جای دیگر تمرکز کنید.

استانداردهای خود را تنظیم کنید. کمال گرایی یک منبع عمده استرس قابل اجتناب است. توقف خود را برای شکست انجام دهید با خواست کمال. استانداردهای معقول را برای خود و دیگران تعیین کنید و یاد بگیرید که با "خوب بودن" خوب باشید.

تقدیر و تشکر هنگامی که تنش شما را می گیرد، لحظه ای را به یاد می آورید تا همه چیزهایی را که در زندگی خود قدردانی می کنید، از جمله ویژگی های مثبت و هدایتی خودتان، منعکس کنید. این استراتژی ساده میتواند به شما کمک کند که چیزها را در چشم انداز نگه دارید.

خانه های لاچری چه خصوصیاتی دارند؟

وکس به معنی بسیاری از راحتی ها مانند استخر ها، سونا، سالن های ورزشی در منزل، زمین های تنیس حیاط خلوت، اتاق های بازی و آشپزخانه های کاملا انبار است. اما آیتم هایی که خریداران خانه های لوکس بیشترین نیاز را دارند، چیست؟ در هنگام خرید خانه جدید خود یک خریدار لوکس است؟

در اینجا 10 ایده ذکر شده به ترتیب محبوبیت است که ما فکر می کنیم حتی ممکن است حتی ثروتمندترین خریداران خانه را جذب کند (یا اگر شما در میان مجموعه جت قرار نگرفتید، در اینجا 10 ایده اصلی خانه های شلوغ است که می توانید در تلاش برای تکرار در بسیار پایین تر مقیاس و بودجه کمتر بودجه).

1. خانه ای که شمارنده های شخصیت - پیروزی برنامه های طبقه باز

یک خانه لوکس نیست، مگر اینکه یک ورودی بزرگ با یک راه پله بزرگ دو طبقه و یک طرح طبقه باز گسترده و بی نظیر داشته باشد. در حقیقت، یک طرح طبقه باز، معیار شماره یک است که در تحقیق خانه لوکس سال 2013 توسط Coldwell Banker ذکر شده است.

فن آوری

ما نمی توانیم از رشد فزاینده نوآوری های تکنولوژیک دور شویم. صاحبان خانه های امروز، زمانی که به فن آوری می آیند، همه را می خواهند، و سازندگان که به این روند فناوری توجه دارند، کسانی هستند که در بالای بازار املاک و مستغلات قرار دارند.

به معنای واقعی کلمه، با لمس یک دکمه در آی فون خود شما هم اکنون می توانید درب خود را قفل، کنترل خانه های خود را آب و هوا، چراغ کنترل و کنترل سیستم زنگ خطر خود را؟ همه از طرف دیگر کشور! این ویژگی های ساخته شده است که امروزه خریداران خانه های لوکس به دنبال آن هستند.

سازندگان که این دستگاه های اتوماسیون خانگی بی سیم را نصب می کنند، با توجه به روند هایی که فروشندگان لوکس لوکس می خواهند، در دسترس هستند. در پایان مخالف طیف فن آوری روند رو به رشد برای مواد بازیافت شده است. صاحبان خانه به طور فزاینده ای از تاثیر محیط زیست خود مطلع شده اند و به خانه هایی می پردازند که از مواد قدیمی احیا شده مانند چوب های چوبی، کفپوش چوبی و درها استفاده می کنند.

آشپزخانه کامل همراه با انبار و تهویه گرم 

آه آشپزخانه، قلب خانه. زندگی مجلل نیاز به یک آشپزخانه با شکوه دارد. مجله فوربس می گوید که یک آشپزخانه تجاری دارای یک آشپزخانه مناسب است که در مورد خانه ی یک میلیون دلاری ضروری است. آشپزخانه ثروتمند همیشه شامل تساوی های گرم، یخچال های شراب، لوازم خانگی با کیفیت رستوران و ذخیره سازی های زیادی از طریق یک دستمال مخصوص استراحت می باشد.

خوشبختی

دلایل چرا خوشبختی غالبا غیر قابل دستیابی است؟

 - مغز ما به سادگی در این راه نیست. در عوض، مغزهای ما برای زنده ماندن، برای محافظت از خود، برای حفظ امنیت ما تکامل یافته اند. مطمئنا، ما لحظات خوشبختی و دوره های محبت و سعادت را داریم. اما بسیاری از ما با احساسات منفی مداوم رو به رو هستیم - ما فقط در "بلاها" گیر افتاده ایم.

آیا در زندگی شادی بیشتری پیدا می کنیم؟ مانند هر چیز دیگری، تمرین برای شادی در حال انجام است. به یک معنا، ما باید خط مشی خود را بازنشانی کنیم. این یک شبه اتفاق نخواهد افتاد، اما در اینجا 20 چیز برتر است که می توانید هر روز برای کشف اسرار شادتر داشته باشید.

1. تمرکز بر مثبت

برای پیدا کردن شادی درازمدت، باید مغز خود را از یک ذهنیت منفی به ذهنیت مثبت بازگردانید. این موارد را امتحان کنید: صرف یک تا دو دقیقه به دنبال مثبت در زندگی خود. این کار را سه بار در روز برای 45 روز انجام دهید، و مغز شما شروع به انجام آن به طور خودکار.

برای یک روز یک مفهوم مثبت را انتخاب کنید - چیزی که برای خودتان تکرار کنید، مانند «امروز زیبا است» یا «من احساس می کنم تمام آنچه را که دارم» سپاسگزارم. و وقتی همه چیز به سوی جنوب می آید، لحظه ای را امتحان کنید تا آن را ببینید نور مثبت هرگز اهمیت تشخیص نقره ای در زندگی را نادیده نگیرید.

2. پیروزی های کوچکی را جشن بگیرید

زندگی پر از سقوط و فراز و نشیب ها است، اما در میان ما پیروزی های کوچکی هستیم که بی توجهی می کنند. یک لحظه برای جشن گرفتن این برندهای کوچک بروید

آیا همه چیزهایی را که در فهرست کارهایتان قرار گرفته اید، بررسی کرده اید؟ بله آیا شما در نهایت هزاران ایمیل که صندوق ورودی خود را پر کرده اید پاک کنید؟ ووووو! لذت بردن از این دستاوردهای کوچک. آنها اضافه کردن!

3. تعادل کار و زندگی خود را پیدا کنید.

کار روزمره ما خیلی طول می کشد، اما نباید تنها کار ما باشد. مهم است که فعالیت ها و منافع فراتر از کار ما را دنبال کنید. آیا شما یک سرگرمی دارید؟ آیا شما با دوستان و عزیزانتان صرف وقت می کنید؟ آیا ورزش می کنید؟ ایجاد تعادل در زندگی شما، استرس را کاهش می دهد و به دیگران اجازه می دهد تا خود را بیان کنید و از آن لذت ببرید.

4. تمرین توجه.

میانجیگری ذهنیت با توجه به آگاهی و توجه خود به لحظه فعلی کار می کند. این در مورد عدم قطعیت و پذیرش احساس شماست. تمرین توجه به معنی حضور، آگاه و کنجکاو است. پذیرش آنچه ما از طریق استرس استرس را کاهش می دهیم و به ما کمک می کند شرایطی را برای آنچه که هستند ببینیم. از طریق ذهنیت ما می توانیم صلح و تأیید را در خودمان پیدا کنیم.

مراقبت های طبیعی از پوست

پاک کردن چشم های پف خسته با کیسه های چای سرد

نکات زیبایی طبیعی برای چشم های پف خسته

کوتاهتر از یک دقیقه چای داغ سبز، سیاه و یا چای را در آب گرم بشویید. سپس کیسه های چای را از آب برداشته و در یک کاسه کوچک در یخچال قرار دهید. پس از سرد شدن، 1 کیسه را روی هر پلکانی بسته قرار دهید. 5 تا 15 دقیقه در معرض هوای خود قرار دهید. این ویدیو را تماشا کنید اگر میخواهید من این را توضیح دهید.

استفاده از تمشک و روغن نارگیل برای لب های روشن

نکات زیبایی طبیعی برای لب های روشن

در یک کاسه کوچک در حرارت کم، گرم 1 قاشق غذا خوری روغن نارگیل تا آن که مایع شود. از گرما خارج شوید و 4 تمشک قرمز تازه یا یخ زده اضافه کنید. انواع توت ها و مخلوط تا صاف. محل را در یک ظرف شیشه ای کوچک قرار دهید و آن را تا پایدار نگه دارید. استفاده از انگشتان پا یا یک برس لیبلوس برای صاف کردن لب ها. هر روز چند روز دوباره این کار را انجام دهید

 یک لایه ی صورت طبیعی با یوگا ساده را بدست آورید

انجام عکس العمل های پیشین قبل از تصاویر، مصاحبه ها و جلسات می تواند گردش خون را بهبود بخشد و به چهره شما کمک کند تا جابجایی بیشتری داشته باشید. شما یوگا "سگ پایینی" را انجام می دهید که روی دستها و زانوها روی زمین قرار گرفته و سپس پاها را درست کنید. یا، به سادگی به جلو و به سمت انگشتان دست خود برسید. تا زمانی که احساس راحتی کنید، در حدود 1 تا 5 دقیقه در یکی از این موقعیت قرار بگیرید. اگر محدودیت های جسمی مانند جراحت یا درد پشت داشته باشید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد نحوه تغییر این وضعیت، با پزشک خود مشورت کنید. در اینجا 7 حالت مختلف برای پوست درخشان وجود دارد.

عنوان دومین مطلب آزمایشی من

این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.

عنوان اولین مطلب آزمایشی من

این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.