عادات خوب روزانه

من سخت تلاش می کنم تا عادت های خوبی در زندگی ام داشته باشم.

به همین دلیل من این لیست عادت های خوب را جمع آوری کردم. 203 عادت خوب، در واقع، همه اینها به شما الهام بخش و انگیزه میدهند، و امیدوارم شما را تشویق کنید که برخی تغییرات مثبت در زندگی شخصی شما ایجاد کنید.

من عادت ها را دسته بندی کردم تا این صفحه ساده و آسان برای استفاده از منابع استفاده شود. این لیست از عادت های روزمره خوب را پیدا کنید تا روشی را پیدا کنید که زندگی شما را تغییر دهد!

این لیست را می توان با روش های مختلفی مورد استفاده قرار داد. چند نوشتن را بنویسید و سعی کنید آنها را در طول روز خود انجام دهید.

بسیاری از این موارد ممکن است به نظر شبیه "عقل سلیم" برسند، اما هنگامی که شما سعی می کنید چندین از اینها را ترکیب کنید که در حال حاضر به صورت روزمره به طور معمول انجام نمی دهید، ممکن است شگفت زده شوید که چقدر تاثیر این عادت های خوب کوچک می تواند در زندگی شما داشته باشد.

# 1 عادت خوب برای ساخت ...

یکی از بهترین عادت هایی که می توانید بسازید این است که هر روز با نوشیدن یک آب سبزی سالم مانند Organifi شروع کنید.

Organifi ترکیبی از سبزیجات قلیایی از علف گندم آلی، آب چغندر گندم و چای سبز مس را ارائه می دهد. ترکیبی اختصاصی در این محصول به شما انرژی می دهد و بدن شما را با مواد مغذی مورد نیاز در طول روز تامین می کند.

اکنون...

مهم نیست که چه تصمیم بگیرید، سعی کنید برخی از این عادت های روزانه را در زندگی خود ترکیب کنید. اگر می خواهید نتایج را با این روال ها به دست آورید، بهتر است روزانه آنها را انجام دهید.

بیایید به لیست عادت های خوب برسیم.

با یک فرد مثبت صحبت کنید.

سه چیز خوب را که هر روز برای شما اتفاق افتاده بنویسید.

خنده - حتی اگر مجبور به زور باشید. عمل خنده تنها اندورفین را آزاد می کند.

دریافت یک خورشید (یا یک نور خوشحال، اگر یک روز خاکستری باشد.)

حرکت بدن (پیاده روی، ورزش) را به مدت 20 دقیقه یا بیشتر حرکت دهید.

پیاده روی یک سگ یا حیوان خانگی حیوان خانگی.

از یک شخص در روز تقاضا کنید.

با یک دوست قدیمی یا نسبی تماس بگیرید

30 دقیقه در روز سرمایه گذاری کنید و لذت ببرید و آرامش بخش باشید.

چیزی جدید خریداری کنید (حتی چیزی کوچک، مانند نوع جدید قهوه).